Mini Treadmill nədir?

Onların qonaq otağına baxıb "Buraya qaçış zolağı sığdıra bilmərəm" deyə düşünən tək siz deyilsiniz. Buna görə getdikcə daha çox insan mini treadmillin nə olduğunu bilmək istəyir. Tam ölçülü treadmilin üstünlüklərindən yararlanın və onları daha kiçik, daha yığcam maşına qoyun.

Bu asan fikirdir. Baxmayaraq ki, bu təkcə ölçü ilə bağlı deyil. Bu məqalədə sadə dildə izah olunur. Siz mini treadmillin nə olduğunu, necə işlədiyini və vaxtınıza və məkanınıza görə niyə sizin üçün ən yaxşı seçim ola biləcəyini öyrənəcəksiniz.

Mini Treadmill Məkan qənaətinə aiddir

Başlamaq üçün gəlin əsaslara nəzər salaq. Mini treadmill adlanan adi qaçış bandının daha kiçik bir versiyası var. Kiçik olduğu üçün evlərə və ev ofislərinə sığa bilər. Əksər modellər kiçik, yüngül və hərəkət etmək asandır. Çox yeriniz yoxdursa, mini treadmill oturma otağınızı almadan fit qalmağınıza kömək edə bilər.

Tam ölçülü treadmills yüzlərlə funt ola bilər və yarım otaq tuta bilər. Mini qaçış yolları isə tez-tez divara söykənə və ya çarpayının altına sürüşə bilər. Bu, onları idman zalı olmayan, lakin tez-tez hərəkət edərək sağlam qalmaq istəyən insanlar üçün mükəmməl edir. Mini qaçış bandının nə olduğunu bilmək istəyirsinizsə, qısa cavab ondan ibarətdir ki, bu, istifadəsi asan, daşına bilən və az yer tutmaq üçün hazırlanmış bir qaçış yoludur. Ancaq bundan daha çox üstünlüklər var.

Mini qaçış yolları əslində necə işləyir

Bu, daha kiçik olduğuna görə daha az faydalı olduğu demək deyil. Siz hələ də mini treadmilldə eyni əsas məşqi edə bilərsiniz: addımlarınızla birlikdə hərəkət edən kəmərlə gəzin və ya qaçın. Əksər növlərdə birdən çox sürət parametri var və bəzilərində hətta əlavə problem üçün meyl parametrləri var.

Bəzi kiçik qaçış yollarında kəməri elektriklə idarə edən mühərriklər var. Bəziləri əl ilə işləyir, yəni onları ayaqlarınızla hərəkət etdirdiyiniz deməkdir. Motorlu modellər sizə daha çox idarəetmə və daha yaxşı sürüş imkanı verir, mexaniki modellər isə adətən daha kiçik və səssizdir. Kiçik bir qaçış bandının nə qədər yaxşı işlədiyi barədə bir fikir əldə etmək üçün onu əsas, lakin yenə də faydalı bir gəzinti və ya yüngül qaçış maşını kimi düşünün.

Kiçik çərçivənin bəzi məhdudiyyətləri var. Bir çox kiçik qaçış bantları uzun məsafə və ya intensiv qaçış üçün hazırlanmır. Az təsirli məşq etmək, addımlarınızı izləmək və ya uzun iş saatlarında sadəcə ayaqlarınızı hərəkət etdirmək istəyirsinizsə, bunlar yaxşı işləyir. Söhbət dünya rekordlarını qırmaqdan getmir; sabit hərəkətlərdən gedir.

Yeni başlayanlar, ev işçiləri və kiçik ev təsərrüfatları üçün əladır

Mini maşınların həqiqətən parıldadığı yer budur. Onlar yenicə uyğunlaşmağa başlayan insanlar üçün əladır. Bir müddət aktiv olmayan və ya yenidən hərəkətə başlamaq üçün daha tədricən bir yol istəyən insanlar üçün bu kiçik maşını idarə etmək böyük idman zalı qaçış bandından daha asandır. Evdən işləyən insanlar üçün də çox faydalıdır.

Stol başında işləyən və aktiv qalmaq istəyən bir çox insan kiçik qaçış bandının nə olduğunu soruşur. Bəzi modellər Zoom-da yazarkən və ya danışarkən yavaş-yavaş yeriməyə imkan verən ayaq üstə masaların altına yerləşə bilər. Bu, vaxt və enerji itirmədən kalorilərdən xilas olmaq deməkdir.

Sonra nə qədər sadə məsələ var. Əksər mini qaçış yollarından istifadə etmək üçün idman zalı qeydiyyatına və ya hər hansı bir gözəl proqrama ehtiyacınız yoxdur. Onu yandırdıqdan sonra getməyə hazırdır. Bu tip maşın məhdud yerləri olan ailələr və ya içəridə aktiv qalmaq istəyən yaşlı insanlar üçün istifadə etmək asandır. Həm də daha təhlükəsizdir, çünki pilləkən çox yüksək deyil. Yüksək səhnəyə qalxmağa ehtiyac yoxdur. Start düyməsini basdıqdan sonra öz sürətinizlə yeriyə bilərsiniz. Ona çatmağı asanlaşdıran da budur.

Baxım, Xüsusiyyətlər və Nə Gözlənilir

İnsanlar tez-tez mini qaçış bandının nə olduğunu soruşduqda onun nə qədər davam edəcəyindən narahat olurlar. Bu qədər kiçik bir şey həqiqətən davam edəcəkmi? Cavab onun necə istifadə olunduğundan və nə qədər yaxşı qurulduğundan asılıdır. Kiçik treadmillinizə yaxşı qulluq etsəniz, yüngül və orta dərəcədə istifadə ilə bir neçə il davam edə bilər.

Sadə kompüter ekranı əksər modellərdə sürət, vaxt, məsafə və yandırılmış kaloriləri göstərir. Bəzilərinin hətta onlarla işləyən uzaq alətləri və ya proqramları var. Çox vaxt kəmər səthi adi qaçış bandından daha qısa və kiçik olur. Bu, uzun boylu və ya daha uzun addımları olan insanlar üçün onu bir az sıxlaşdıra bilər. Amma adətən yavaş-yavaş yeriyəndə və ya qaçanda məni narahat etmir.

Onu yaxşı saxlamaq üçün kəməri tez-tez təmizləyin və mühərrik işə salındıqda onun yanında toz olub olmadığını yoxlayın. Onların hərəkət edən hissələri daha az olduğundan, əl ilə qaçış yolları daha da asanlaşır. Kiçik treadmill nə kimi səslənir? Bu, əslində evdə məşq etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Bu, kommersiya qaçış yolları kimi gurultulu deyil, çünki motor daha kiçikdir və sürət diapazonu daha kiçikdir. Bu, ikinci mərtəbədəki ortaq sahələr və ya mənzillər üçün daha yaxşıdır.

Əlavə Edən Sağlamlıq və Həyat Tərzi Faydaları

Zamanla kiçik bir qaçış bandında hər gün qısa bir gəzinti belə sağlamlığınız üçün çox şey edə bilər. Müntəzəm olaraq hərəkət etmək qan axını yaxşılaşdırır, kalori yandırır, sərt oynaqları boşaldır və özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz. Bu, həm də bir çox sağlamlıq problemi ilə əlaqəli olan uzun oturma müddətini pozmaq üçün əla bir yoldur.

Yaşayış baxımından mini treadmill nədir? Bu, daha yaxşı seçim etmək üçün təkandır. Bu, "hazır işləmək" ehtiyacını aradan qaldırır və əvəzinə sizə daha asan bir iş verir: sadəcə hərəkət edin. Geyinmək, avtomobil sürmək və ya insanlarla məşğul olmaq lazım deyil. Başlamaq üçün yalnız bir neçə addım lazımdır.

Bu sabitlik zamanla sürəti artırır. Və hərəkət hadisələrin baş verməsini təmin edir. Kiçik bir maşın çox görünməyə bilər, lakin o, sağlamlığınızda real, uzunmüddətli dəyişikliklər etməyə kömək edə bilər. Ən əsası odur.

Nəticə

Beləliklə, mini treadmill nədir? Bu sadəcə kiçik bir maşın deyil. Cədvəllərini dəyişdirmədən məşğul olmaq istəyən insanlar üçün bu, faydalı və yerə qənaət edən seçimdir. İstər daha çox hərəkət etmək istəyən başlanğıc, istər evdən işləyən məşğul işçi, istərsə də kiçik bir mənzildə yaşayan biri olmağınızdan asılı olmayaraq, mini treadmill fit qalmağın asan yoludur.

Qəşəng olmasa da, bəzən ehtiyacımız olan işi görür. Dram və ya stress yoxdur. Yalnız addımlar, irəliləyiş və hərəkət etməyin çətin olmadığını xatırladan sakit bir xatırlatma var idi.