Evdə Treadmill İstifadəsinin Faydaları Nələrdir?

Həyat gərginləşəndə, idman zalı üçün vaxtını sıxmaq bir tapmaca kimi hiss edilə bilər. Məhz bu zaman evdə Treadmill-in olması faydalı olur. Söhbət təkcə rahatlıqdan, vərdişdən və işə yarayan bir plan hazırlamaqdan getdiyi üçün işə getməməkdən getmir.

Evdə Treadmill istifadə etməyin nə üçün yaxşı bir fikir olduğunu bilmək istəyirsinizsə, doğru yerdəsiniz. Bu məqalə əsaslardan kənara çıxan real, faydalı faydaları parçalayır. Burada doldurucu yoxdur; yalnız faydalı, gündəlik faydalar mənalı şəkildə təsvir edilmişdir.

Ətrafınızda İşləyən Rahatlıq

Məşq etmək üçün vaxt ayırmaq sürücülük, pis hava və ya idman zalı saatları ilə məşğul olmadan kifayət qədər çətindir. Evdə CIAPO Treadmill-in olması bütün bu problemlərdən xilas olur. Cəmi 20 dəqiqə də olsa, işdən dərhal əvvəl gəzə və ya qaça bilməyiniz hər şeyi dəyişir. Artıq vaxt qazanmaq deyil. Bu, vaxtınızdan maksimum istifadə etməkdir. Bu cür asanlıq vacibdir. Bu, daha az bəhanə gətirmək və daha çox iş görmək deməkdir. Maşınınız günün hansı saatından asılı olmayaraq həmişə hazırdır.

Yaşayış otağınızdan və ya zirzəmidən əldə edə bilsəniz, mikro-məşqlər də mümkündür. Bir saat ayırmaq lazım deyil. Hər az vaxt əlavə edir. Maşını gördükdən sonra işə başlamamağınıza mane olan zehni blok yox olur.

Daha yaxşı ardıcıllıq, daha yaxşı nəticələr

Əksər insanlar motivasiya olmamaq, lakin ardıcıl olmaqda çətinlik çəkirlər. Bu vəziyyətdə evdə bir Treadmill olması böyük fərq yaradır. Daha çox işləməyinizə ehtiyac yoxdur. Söhbət orada daha tez-tez olmaqdan gedir. Maşın cəmi on addımlıqda olduqda bunu etmək daha asandır. Havanın dəyişməsi, yol tıxacları və ya çox izdihamlı idman zalları ilə məşğul olmaq lazım deyil. Heç bir sürpriz olmadan sadəcə siz və rutininiz var.

Niyə evdə qaçış bandından istifadə etmək istərdiniz? Rutinlərə girirsən. Daha tez-tez məşq edirsiniz. Arıqlamaq, güclənmək və ya sadəcə daha yaxşı hiss etmək istəsəniz, bu müntəzəmlik öz bəhrəsini verir. Ev şəraiti sürtünmədən xilas olur. Və sadə vərdişlərə sadiq qalmaq daha asandır.

Məşq Mühitinizə Tam Nəzarət

Bəzi insanlar qaçarkən yüksək səsli musiqinin səsini sevirlər. Onlara sülh lazımdır. Bəzi insanlar Netflix-ə baxaraq vaxt öldürməyi sevirlər. İctimai idman zalında bunların heç biri asan deyil. Evdə məşq edirsinizsə, yerinizə cavabdehsiniz. Siz hər şeyi dəyişə bilərsiniz: işıqlandırma, temperatur, fasilələr. Məşqləriniz üzərində bu qədər gücə sahib olmaq onları daha əyləncəli edir və zehni olaraq daha az yüklənir.

Bu asanlığa sahib olmaq həm də diqqətinizi cəmləməyə kömək edir. Heç bir yöndəmsizlik, kiminsə maşını təmizləməsini gözləməyə ehtiyac yoxdur və başqasına yer açmaq üçün dəstlər arasında tələsməyə ehtiyac yoxdur. Evdə bir maşın üzərində məşq edərkən, ağlınız və bədəniniz üçün tam məsuliyyət daşıyırsınız.

Bu nəzarət növü yeni başlayan insanlar üçün əladır. Mühakimə olunmadan və ya həddən artıq yüklənmədən fitness proqramına başlamaq kifayət qədər çətindir. Evdə rahatlıqla qəbul edə bilərsiniz. Yeni şeyləri sınaya bilərsiniz. Uğursuz olsanız, heç kim axtarmaz. Bu azadlıq çox dəyərlidir.

Uzunmüddətli Xərc Effektivliyi

İdman zalına aid olmaq baha başa gələ bilər, xüsusən də ondan tez-tez istifadə etmirsinizsə. Əvvəlcə böyük bir investisiya kimi görünə bilər, lakin Treadmill almaq əslində uzunmüddətli perspektivdə çox yaxşı bir işdir. Sənin olanda sənindir. Hər ay ödəniş yoxdur. Qaza pul yoxdur. Üzvlüyünüzü boş yerə sərf etməyin. Özünüz, öz maşınınız və hər gün pulsuz məşq etmək seçimi.

Əgər pula qənaət etmək istəmirsinizsə, niyə evdə qaçış bandından istifadə etmək istərdiniz? Ayda 50 dollara başa gələn idman zalına və 800 dollara başa gələn bir maşına qoşulsanız, bir ildən çox müddətə belə pozulacaqsınız. Bundan sonra daha çox pulunuz olacaq. Ailənizdə birdən çox adam istifadə edərsə, qənaət artır.

İl boyu əlçatanlıq - Hava ilə bağlı narahatlığı yoxdur

Qaçış bandınız içəridə olduqda, yağış, qar və istilik dalğaları məşqinizə mane olmayacaq. Teorik olaraq, çöldə məşq etmək əladır, amma praktikada hər şey tez-tez maneə törədir. Daha pisi: yaş küçələr, sizə zərər verə biləcək UV şüaları və ya sadəcə soyuq səhərlər? Maraqlı deyil. Evdə qaçış bandınız varsa, çöldə hava necə olursa olsun, onu il boyu istifadə edə bilərsiniz.

Bu, çox fərqli hava şəraiti olan yerlərdə yaşayan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır. Qışda hələ də irəli gedə bilərsiniz. Yay sizi daha az motivasiya etmir. Mövsümlər dəyişdikdə evdə Treadmill istifadə etməyin üstünlükləri nələrdir? Bu, sinxron qalmağınıza və tətildən sonra "buna qayıtmaq" blüzlərindən qaçmağa kömək edir. Həmişə yenidən başlaya bilərsiniz.

Daha asan çoxlu tapşırıq və ailə çevikliyi

Valideynlər özləri üçün vaxt tapmağın nə qədər çətin olduğunu bilirlər. Evdə maşın varsa, evdən çıxmadan məşq etmək daha asandır. Uşaq yatarkən gəzintiyə çıxa bilərsiniz. Əgər kamerada deyilsinizsə və ya eşidilmirsinizsə, Zoom görüşü zamanı qaça bilərsiniz. Bədəninizi hərəkət etdirmək üçün bütün gününüzü dəyişməyə ehtiyac yoxdur.

Üstəlik, bütün ailə birlikdə bunu edə bilər. Birdən çox adamla qaçış bandından istifadə edə bilərsiniz. Öz sürətinizlə gəzmək yeniyetmələr, ərlər və hətta yaşlı ailə üzvləri üçün yaxşı ola bilər. Hamı eyni evdə yaşadıqda, maşınınız hər kəsin istifadə edə biləcəyi bir sağlamlıq vasitəsidir. Çevik olmaq həm də özünüzü daha yaxşı və daha az stress hiss etmənizi təmin edir. İşlər çılğın olanda niyə evdə Treadmill istifadə etmək istərdiniz? Bu tərk etməyin təhlükəsiz yoludur. Qısa fasiləniz. Gücü geri qaytarmağın yolu.

Daxili Təhlükəsizlik və Fərdiləşdirmə

Bəzi insanlar çöldə qaçmağın əla olduğunu düşünürlər, lakin sonra qeyri-bərabər küçələr, nəqliyyat və ya kifayət qədər işıq olmaması ilə mübarizə aparmalı olurlar. Evdə olduğunuz zaman bu risklər yox olur. Siz qaçış bandında düz, idarə olunan ərazidə məşq edə bilərsiniz. Təxmin etməyə ehtiyac yoxdur. Əksər maşınlarda ürək dərəcəsi monitorları, təhlükəsizlik dayandırma düymələri və sürətinizi və yamacınızı dəqiq tənzimləməyə imkan verən parametrlər var.

Bu, zədələrdən sağalan və ya artrit kimi xəstəliklərlə məşğul olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır. Evdə Treadmill istifadə edən bu insanlar üçün hansı üstünlüklər var? Çox dəqiqlik və etibarlılıq. Yavaş-yavaş başladığınız zaman, təhlükəsiz qurduğunuzda və irəliləyişinizi diqqətlə izlədiyiniz zaman qəzalar barədə narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

Bir çox yeni qaçış bantları birbaşa tətbiqlərə və ağıllı saatlara qoşula bilər ki, siz addımlarınızı və ya ürək döyüntülərinizi izləyə bilərsiniz. O, sadə ev idman zalınızı əlaqəli məşq mərkəzinə çevirir, beləliklə siz bahalı studiya dərsləri və ya rəqəmsal təlimçilər üçün pul ödəməli deyilsiniz.

Nəticə
Bəs niyə evdə Treadmill istifadə etmək istərdiniz? Çoxları siyahının bu qədər uzun olacağını gözləmir. Bu tək alət çox faydalıdır, çünki vaxta və pula qənaət edir, daha ardıcıl olmağa kömək edir və məşqləri həyatınıza uyğunlaşdırmağa imkan verir.

Əgər məşq etməyə başlamaq və ya sadəcə idman zalına getməkdən daha rahat bir şey istəyirsinizsə, evdə treadmill kömək edə bilər. Hərəkəti daha asan, təhlükəsiz və daha müntəzəm edir. Bundan əlavə, uzun müddətdə bədəninizi və zehninizi yaxşılaşdıran budur. Maşınınız bir neçə addımlıq məsafədə olanda etdiyiniz kiçik şeylər artmağa başlayır.