Как выбрать подходящую беговую дорожку?

Беговые дорожки с беговой дорожкой набирают популярность среди тех, кто предпочитает активный образ жизни, не занимая много места. Это небольшие тренажеры, которые легко хранить по сравнению с обычными беговыми дорожками. Это делает их идеальными для квартир, офисов и небольших помещений. Многие из них складываются и помещаются под кровать или диван. Это отличный вариант, если у вас мало места.

Беговая дорожка Walk Pad отличается простотой использования. Вы можете быстро настроить её и смотреть телевизор, работать за столом или слушать музыку. Однако выбрать лучшую среди множества моделей может быть непросто. Некоторые предназначены для лёгкой ежедневной ходьбы, другие же рассчитаны на длительные тренировки.

Это руководство поможет вам узнать основные полезные функции, которые помогут вам выбрать лучшую беговую дорожку с беговой дорожкой в ​​соответствии с вашими потребностями.

Почему людям нравятся накладки на прогулочные дорожки?

Популярность беговых дорожек с беговыми дорожками обусловлена ​​решением двух основных проблем: нехватки места и нехватки времени. Обычные беговые дорожки большие, тяжёлые и шумные. Беговые дорожки с беговыми дорожками очень тонкие и складываются. Они, как правило, бесшумны и подходят для использования в квартире.

Подходит для небольших помещений

Множество беговых дорожек легко помещаются под кровать, диван или стол. Это идеально подходит для квартир, общежитий и офисов с ограниченным пространством. Вам не придётся устраивать беспорядок дома и при этом продолжать тренироваться.

Удобно использовать

Вам не потребуется специальное помещение для тренировок. Беговые дорожки с беговой дорожкой устанавливаются быстро, и вы сможете начать ходить уже через несколько секунд, не переставляя мебель. Это позволяет легко использовать их часто.

Помогает вам двигаться каждый день

Если у вас есть беговая дорожка в гостиной или на работе, вы легко сможете гулять более 20 минут. Даже небольшие прогулки помогут вам достичь цели по шагам без необходимости посещать спортзал. Благодаря этому движение станет естественной частью вашего дня.

Вот основные причины, по которым накладки на прогулочные дорожки являются отличным выбором для занятых людей или тех, кто живет в одном доме.

Ключевые характеристики, на которые следует обратить внимание перед покупкой коврика для ходьбы

Хотя беговые дорожки с беговой дорожкой кажутся простыми, правильно подобранные характеристики существенно влияют на то, насколько вам понравится их использование. Вот основные моменты, на которые стоит обратить внимание:

Размер и вес

Если вам приходится часто перемещать коляску, выберите более лёгкую модель. Проверьте размер коляски как в разложенном, так и в сложенном виде, чтобы убедиться, что она помещается в нужное вам место. Если коляска окажется слишком большой или тяжёлой, вы можете перестать её использовать. Правильный размер поможет вам вписать ходьбу в свой распорядок дня.

Диапазон скоростей

Некоторые беговые дорожки с беговой дорожкой предназначены только для ходьбы. Другие же позволяют немного побегать трусцой. Подумайте, хотите ли вы идти медленно или двигаться быстрее. Более широкий диапазон скоростей позволит вам использовать дорожку по мере улучшения вашей физической формы.

Максимальный вес

Убедитесь, что беговая дорожка выдержит ваш вес. Слишком лёгкая рама может сломаться раньше. Кроме того, прочная рама обеспечивает большую безопасность и устойчивость при использовании. Лучше иметь немного больше прочности, чем её недостаток.

Уровень шума

Если вы живёте в квартире или планируете использовать беговую дорожку ночью, выбирайте тихую модель. Более тихая беговая дорожка не будет мешать другим во время рабочих звонков, просмотра телевизора или поздних вечеров. Кроме того, она сделает ваши тренировки более приятными.

Складная конструкция

Многие коврики для ходьбы складываются пополам, что облегчает их хранение. Некоторые оснащены колёсиками, поэтому их можно катить. Хорошая складная конструкция экономит место и позволяет легко вытаскивать и убирать коврик каждый день. Чем проще коврик, тем чаще вы им пользуетесь.

Элементы управления

Некоторые модели оснащены пультом дистанционного управления, некоторые подключаются к приложениям, а некоторые отслеживают ваши шаги. Выберите то, что кажется вам простым и удобным. Сложное управление может раздражать. Простые в использовании элементы управления беговой дорожкой на платформе для ходьбы позволяют регулировать настройки, не останавливаясь.

Цена и ценность

Ходунки представлены во всех ценовых диапазонах: от недорогих до более продвинутых моделей. Как правило, чем выше цена, тем мощнее мотор, прочнее рама и есть дополнительные функции, например, управление через приложение.

Модель средней ценовой категории будет эффективна, если вы просто хотите совершать лёгкие прогулки в течение дня. Если вы планируете использовать её по несколько часов ежедневно, возможно, стоит потратиться на более прочный и надёжный тренажер.

Советы по безопасности при использовании коврика для ходьбы

Несмотря на небольшой размер беговых дорожек, важно использовать их безопасно. Вот несколько простых советов по безопасности:

Положите его на ровную поверхность.

Это обеспечивает устойчивость беговой дорожки и предотвращает её шатание. Устойчивое основание обеспечивает безопасную ходьбу и защищает тренажёр от повреждений.

Носите обувь с хорошим сцеплением

Не ходите босиком. Обувь помогает лучше держать равновесие и предотвращает скольжение. Она сделает ходьбу более комфортной, смягчая удары.

Начните медленно

Начните с медленной скорости, пока не привыкнете к работе на беговой дорожке. Слишком быстрый темп может привести к тому, что вы сойдете с дистанции.

Сведите отвлекающие факторы к минимуму

Нет ничего плохого в прослушивании музыки или подкаста. Однако не стоит есть и перенапрягаться во время ходьбы. Это поможет предотвратить несчастные случаи, такие как поскальзывание или проливание.

Немного заботы поможет вам сохранить безопасность и наслаждаться ежедневными прогулками.

Небольшие детали, которые имеют большое значение

Мелочи могут сделать использование беговой дорожки с беговой дорожкой одновременно простым или сложным. Вот несколько деталей, которые следует учитывать:

Длина шнура

Короткие шнуры питания могут ограничить пространство для размещения коврика. Если розетка находится далеко, вам может понадобиться удлинитель. Это не всегда безопасно. Проверка длины шнура перед покупкой избавит вас от головной боли при установке.

Экран дисплея

Некоторые беговые дорожки с беговой дорожкой показывают шаги и калории, в то время как другие — только скорость и время. Чёткий и легко читаемый экран поможет вам сохранять мотивацию и отслеживать прогресс. Яркие экраны отлично подходят для использования в тёмном помещении.

Размер пульта дистанционного управления

Маленькие пульты дистанционного управления легко теряются. Некоторые из них оснащены ремешками для запястья, чтобы держать их под рукой. Пульт большего размера или продуманной формы удобнее использовать во время ходьбы. Наличие безопасного места для него поможет вам избежать помех во время прогулки.

Шум от ваших шагов

Помимо шума двигателя, некоторые беговые дорожки с беговой дорожкой тише при ходьбе. Звук шагов можно смягчить с помощью амортизирующего полотна. Это также поможет снизить уровень шума. Тихая ходьба особенно приятна, если вы живёте в квартире с соседями снизу.

Полезно также обращать внимание на эти мелочи, чтобы сделать ваши ежедневные прогулки более легкими и приятными.

Техническое обслуживание и уход за вашей прогулочной площадкой

Ходунки не требуют особого ухода, чтобы поддерживать их в рабочем состоянии. Однако несколько простых привычек помогут им прослужить дольше:

Часто убирайтесь

Двигатель и ремень могут быть повреждены пылью и грязью. Протирайте коврик для бега раз в неделю, особенно в зоне бега и в местах скопления пыли рядом с двигателем. Быстрая уборка пылесосом поможет поддерживать его в чистоте.

Проверьте ремень

Следите за тем, чтобы ремень был центрирован и натянут. В некоторых моделях его иногда нужно регулировать. Если ремень смещается в сторону, он может изнашиваться неравномерно и затруднять ходьбу. Регулярная проверка может предотвратить более серьёзные проблемы в будущем.

Смазывайте при необходимости

Многие беговые дорожки поставляются с маслом для полотна. Соблюдайте инструкцию, чтобы обеспечить бесперебойное движение полотна и защитить двигатель. Несоблюдение этого правила приведёт к перегреву беговой дорожки и появлению шума.

Хранить бережно

Не нагружайте петли и колёса при складывании коврика. Складывайте коврик аккуратно, чтобы избежать повреждений. Храните коврик в чистом и сухом месте, чтобы избежать повреждения электронных компонентов или рамы из-за влаги.

Регулярный уход позволит продлить срок службы коврика и сделать его более эффективным.

Заключительные мысли

Беговая дорожка с беговой дорожкой поможет вам поддерживать физическую активность. Это особенно актуально, если у вас мало места дома или на работе. Секрет не только в выборе модели с максимальным набором функций, но и в том, чтобы она соответствовала вашей повседневной жизни. Подумайте о своих целях, доступном пространстве и частоте использования. С правильно подобранной беговой дорожкой вы сможете ходить чаще, не планируя походы в спортзал.