Paano Pumili ng Tamang Walking Pad Treadmill?

Ang mga walking pad treadmill ay nagiging popular na ngayon sa mga indibidwal na mas gustong manatiling aktibo nang hindi kumukuha ng maraming espasyo. Ito ay mga maliliit na makina na madaling maimbak kumpara sa mga ordinaryong treadmill. Ginagawa nitong perpekto ang mga ito sa mga apartment, opisina, o maliliit na silid. Marami ang nakatiklop at dumudulas sa ilalim ng kama o sopa. Ito ay mahusay kung wala kang maraming espasyo.

Ang dahilan kung bakit espesyal ang walking pad treadmill ay kung gaano kadaling gamitin ang mga ito. Maaari kang mag-set up ng isa sa loob ng maikling panahon at manood ng TV, magtrabaho sa iyong desk, o makinig sa musika. Gayunpaman, maaaring mahirap piliin ang pinakamahusay sa maraming mga modelo. Ang ilan ay ginawa para sa magaan na paglalakad araw-araw. Habang ang iba ay kayang humawak ng mas mahabang pag-eehersisyo.

Tutulungan ka ng gabay na ito sa pag-alam sa mga pangunahing tampok na kapaki-pakinabang, upang mapili mo ang pinakamahusay na walking pad treadmill ayon sa iyong mga pangangailangan.

Bakit Gusto ng mga Tao ang Walking Pads?

Ang katanyagan ng walking pad treadmills ay dahil sa solusyon ng dalawang pangunahing isyu: ang kakulangan ng espasyo at ang kakulangan ng oras. Ang mga tradisyonal na treadmill ay malaki, mabigat, at maingay. Ang mga walking pad ay napakanipis at maaaring matiklop. Sila ay madalas na tahimik upang magamit sa isang apartment.

Angkop sa Maliit na Puwang

Maraming walking pad ang dumudulas sa ilalim ng kama, sopa, o desk nang madali. Nababagay ito sa kanila nang husto sa mga apartment, dorm, o opisina na may limitadong espasyo. Hindi mo kailangang guluhin ang iyong tahanan at mag-ehersisyo pa rin.

Maginhawang Gamitin

Hindi mo kailangan ng anumang espesyal na silid sa pag-eehersisyo. Ang mga walking pad treadmill ay may mabilis na proseso ng pag-install, at maaari kang maglakad sa loob ng ilang segundo nang hindi na kailangang maglipat-lipat ng mga kasangkapan. Ito ay nagbibigay-daan sa isa na madaling gamitin ang mga ito nang madalas.

Tinutulungan kang Makagalaw Araw-araw

Kapag nasa iyong sala o workspace ang iyong treadmill, madaling maglakad nang mahigit 20 minuto. Kahit na ang maliliit na paglalakad ay magdaragdag at makakatulong sa iyo na makamit ang iyong layunin sa hakbang nang hindi kinakailangang pumunta sa gym. Ginagawa nitong natural na bahagi ng iyong araw ang paglipat.

Ito ang mga pangunahing dahilan kung bakit ang mga walking pad ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga abalang tao o sa mga nakikibahagi sa isang tahanan.

Mga Pangunahing Tampok na Dapat Suriin Bago Bumili ng Walking Pad

Bagama't mukhang simple ang mga walking pad treadmill, ang mga tamang feature ay may malaking pagkakaiba sa lawak kung saan ka nasisiyahan sa paggamit nito. Ang mga sumusunod ay ang mga pangunahing bagay na dapat obserbahan:

Sukat at Timbang

Dapat kang pumili ng mas magaan na modelo kung kailangan mong ilipat ito nang madalas. Suriin ang parehong laki kapag ito ay bukas at kapag ito ay nakatiklop upang matiyak na ito ay akma kung saan mo ito gustong itabi. Maaari mong ihinto ang paggamit nito kung ito ay masyadong malaki o mabigat. Ang tamang sukat ay nakakatulong sa iyo na magkasya sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Saklaw ng Bilis

Ang ilang walking pad treadmill ay para lang sa paglalakad. Habang ang iba ay hinahayaan kang mag-jogging ng kaunti. Pag-isipan kung gusto mong maglakad nang mabagal o mas mabilis. Ang mas malawak na hanay ng bilis ay nangangahulugan na magagamit mo ito habang bumubuti ang iyong fitness.

Limitasyon ng Timbang

Tiyaking kayang suportahan ng treadmill ang iyong timbang. Baka mas maaga itong masira kung masyadong magaan. Mas ligtas at mas matatag din ang pakiramdam ng isang malakas na frame kapag ginamit mo ito. Mas mainam na magkaroon ng kaunting lakas kaysa hindi sapat.

Antas ng Ingay

Maghanap ng tahimik na motor kung nakatira ka sa isang apartment o gusto mong gamitin ito sa gabi. Ang isang mas tahimik na treadmill ay hindi makaistorbo sa iba sa mga tawag sa trabaho, oras sa TV, o gabi. Ginagawa rin nitong mas kaaya-aya ang iyong pag-eehersisyo.

Folding Design

Maraming walking pad ang nakatiklop sa kalahati, na ginagawang madali itong iimbak. Ang ilan ay may mga gulong upang maaari mong igulong ang mga ito. Ang isang mahusay na disenyo ng natitiklop ay nakakatipid ng espasyo at ginagawang madali itong ilabas at itabi araw-araw. Kung mas madali itong hawakan, mas gagamitin mo ito.

Mga kontrol

Ang ilan ay may mga remote control, ang ilan ay kumonekta sa mga app, at ang ilan ay sumusubaybay sa iyong mga hakbang. Piliin kung ano ang sa tingin mo ay simple at kapaki-pakinabang para sa iyo. Ang mga kumplikadong kontrol ay maaaring nakakabigo. Ang madaling gamitin na walking pad treadmill na mga kontrol ay tumutulong sa iyong ayusin ang mga setting nang hindi humihinto sa iyong paglalakad.

Presyo at Halaga

Ang mga walking pad ay nasa lahat ng hanay ng presyo, mula sa mura hanggang sa mas advanced na mga modelo. Karaniwan, ang mas mataas na presyo ay nangangahulugan ng mas malalakas na motor, mas mahihigpit na frame, at mga karagdagang feature tulad ng mga kontrol ng app.

Magiging epektibo ang mid-priced na modelo kapag gusto mo lang maglakad ng magaan sa buong araw. Maaaring gusto mong mamuhunan nang higit pa sa isang pangmatagalan at matibay na makina kung maglalaan ka ng ilang oras sa paggamit nito araw-araw.

Mga Tip sa Pangkaligtasan sa Paggamit ng Walking Pad

Kahit na ang mga walking pad ay maliit, mahalagang gamitin ang mga ito nang ligtas. Narito ang ilang simpleng tip sa kaligtasan:

Ilagay ito sa isang patag na ibabaw

Pinapanatili nitong matatag ang treadmill at pinipigilan ito mula sa pag-uurong. Ang isang matatag na base ay tumutulong sa iyong maglakad nang ligtas at pinoprotektahan ang makina mula sa pinsala.

Magsuot ng sapatos na may magandang pagkakahawak

Huwag maglakad ng nakayapak. Tinutulungan ka ng mga sapatos na balansehin ang mas mahusay at huminto sa pagdulas. Gagawin nilang mas komportable ang paglalakad sa pamamagitan ng pag-cushion sa iyong mga paa.

Magsimula nang mabagal

Magsimula sa isang mabagal na bilis hanggang sa masanay ka sa pagpapatakbo ng gilingang pinepedalan. Ang pagpasok ng masyadong mabilis ay maaaring maging sanhi ng pagkawala mo sa track.

Panatilihing mababa ang mga distractions

Walang masama sa pakikinig ng musika o podcast. Gayunpaman, hindi ka dapat kumain o gumawa ng labis kapag naglalakad. Nakatutulong ito sa pag-iwas sa mga aksidente tulad ng pagdulas o pagtapon.

Malaki ang naitutulong ng kaunting pangangalaga upang mapanatili kang ligtas at matulungan kang magsaya sa iyong pang-araw-araw na paglalakad.

Maliliit na Detalye na Gumawa ng Malaking Pagkakaiba

Ang maliliit na bagay ay maaaring gawing simple o mahirap minsan ang walking pad treadmill. Narito ang ilang maliliit na detalye na dapat tandaan:

Haba ng Cord

Maaaring limitahan ng mga maiikling power cord kung saan mo ilalagay ang iyong walking pad. Kung malayo ang outlet, maaaring kailanganin mo ng extension cord. Ito ay hindi palaging ligtas. Ang pagsuri sa haba ng kurdon bago bumili ay nakakatipid sa iyo ng pananakit ng ulo sa pag-setup.

Display Screen

Ang ilang walking pad treadmill ay nagpapakita ng mga hakbang at calories, habang ang iba ay nagpapakita lamang ng bilis at oras. Ang isang malinaw at madaling basahin na screen ay tumutulong sa iyo na manatiling motivated at subaybayan ang iyong pag-unlad. Mahusay ang mga maliliwanag na screen kung gagamitin mo ang mga ito sa isang madilim na silid.

Laki ng Remote Control

Madaling mawala ang maliliit na remote. Ang ilan ay may kasamang mga strap ng pulso upang panatilihing madaling gamitin. Ang mas malaki o mahusay na disenyong remote ay mas madaling gamitin habang naglalakad. Ang pagkakaroon ng isang ligtas na lugar upang mapanatili ito ay humihinto sa mga pagkagambala sa iyong paglalakad.

Ingay mula sa Iyong mga Hakbang

Bukod sa tunog ng motor, ang ilang walking pad treadmill ay mas tahimik kapag nilalakad mo ang mga ito. Ang mga yapak ay maaari ding palambutin gamit ang isang cushioned belt. Makakatulong din ito upang mapababa ang ingay. Ang tahimik na paglalakad ay partikular na kaaya-aya kapag nakatira ka sa isang flat na may mga kapitbahay sa ibaba.

Kapaki-pakinabang din na bigyang-pansin ang maliliit na detalyeng ito upang mapadali at mas kaaya-aya ang iyong pang-araw-araw na paglalakad.

Pagpapanatili at Pangangalaga sa Iyong Walking Pad

Ang mga walking pad ay hindi nangangailangan ng maraming trabaho upang panatilihing tumatakbo ang mga ito. Gayunpaman, ang ilang mga simpleng gawi ay makakatulong sa kanila na magtagal:

Malinis Madalas

Ang motor at ang sinturon ay maaaring masira ng alikabok at dumi. Punasan ang iyong walking pad isang beses sa isang linggo, lalo na sa walking area at kung saan naipon ang alikabok malapit sa motor. Makakatulong ang mabilisang pag-vacuum para mapanatili itong walang dumi.

Suriin ang Belt

Panoorin upang makita kung ang sinturon ay mananatiling nakasentro at masikip. Kailangan ng ilang modelo na ayusin mo ito minsan. Kung gumagalaw ang sinturon sa isang gilid, maaari itong masira nang hindi pantay at hindi gaanong makinis ang paglalakad. Ang isang mabilis na pagsusuri ngayon at pagkatapos ay maaaring huminto sa mas malalaking problema sa ibang pagkakataon.

Lubricate Kapag Kailangan

Maraming walking pad ang may kasamang langis para sa sinturon. Sundin ang mga tagubilin upang matiyak na gumagalaw ang sinturon nang walang kahirapan at i-save ang motor. Ang pagkabigong gawin ito ay magiging sanhi ng pag-init ng treadmill o maging maingay.

Mag-imbak nang Maingat

Huwag bigyan ng diin ang mga bisagra o gulong kapag natitiklop ang iyong walking pad. I-slide ito nang maayos upang makagalaw at maiwasan ang pinsala. Itago ito sa isang malinis at tuyo na lugar upang maiwasang masira ang electronic o frame dahil sa kahalumigmigan.

Ang isang maliit na regular na pag-aalaga ay ginagawang mas matagal ang iyong walking pad at gumana nang mas mahusay.

Pangwakas na Kaisipan

Pinapadali ng walking pad treadmill na manatiling aktibo. Lalo na ito kung wala kang maraming espasyo sa bahay o trabaho. Ang lansihin ay hindi lamang pagpili ng isa na may pinakamaraming feature. Gayunpaman, ang isa na umaangkop sa iyong pang-araw-araw na buhay. Isipin ang iyong mga layunin, ang puwang na mayroon ka, at kung gaano mo kadalas ito gagamitin. Maglalakad ka nang mas madalas nang hindi na kailangang magplano ng mga paglalakbay sa gym gamit ang tamang walking pad.