Como escolher uma esteira para casa: um guia completo

Estar saudável e em forma tornou-se o sonho da maioria das pessoas. O que a maioria da população não entende é que pode usar a compra de uma esteira para atingir esse objetivo. A maioria, no entanto, não sabe como encontrar a esteira ideal para suas necessidades. Com tantas opções e recursos variados, fica complicado. Então, aqui, vamos facilitar sua decisão com a ajuda do nosso guia completo.

Listar seus objetivos de condicionamento físico é a parte mais importante

Antes de gastar dinheiro, entenda o que você espera da sua esteira. Todas as outras decisões serão influenciadas pelos seus objetivos.

Saiba qual é o principal objetivo da sua esteira doméstica

Você planeja caminhar ou correr ocasionalmente, ou quer treinar para corridas de longa distância? Há um tipo diferente de esteira para cada finalidade. Um modelo mais simples, com configurações de velocidade simples, será apropriado se você quiser apenas caminhar.

No entanto, os corredores devem ter um motor de alta velocidade e uma esteira de longa duração. É importante saber disso para economizar dinheiro e garantir que a esteira que você comprar seja adequada para você.

Considere a frequência com que você usará a esteira

Será para correr todos os dias ou algumas vezes por semana? Usuários intensivos devem ter esteiras duráveis ​​que suportem sessões longas sem superaquecimento. Caso vários membros da família planejem usá-la, procure uma com maior capacidade de carga e uma estrutura mais resistente.

Verifique a intensidade do seu treino

O motor e os recursos necessários dependem da intensidade do seu exercício. Os andadores funcionam com um motor menor, de aproximadamente 2,0 cavalos de potência. Os corredores devem funcionar com 3,0 cavalos de potência ou mais. Um motor potente tem menos solavancos, é silencioso e dura mais. É melhor combinar a potência da sua esteira com o seu estilo de treino, para não se frustrar mais tarde.

Planeje isso como um investimento de longo prazo

Uma esteira não é apenas um investimento temporário. Considere-a um investimento em saúde a longo prazo. Escolha uma que o incentive à medida que você melhora sua forma física. Características como maiores níveis de inclinação ou controle digital aprimorado mantêm você desafiado e motivado ao longo dos anos.

Principais características a serem procuradas em uma esteira doméstica

Comece a comparar as características da esteira depois de definir seus objetivos. Saber o que procurar garante valor e desempenho.

Comece verificando a potência do motor oferecida

O motor determinará o tipo de treino suave e confiável que você terá. Um motor de 2,0 a 2,5 cavalos de potência é ideal para caminhadas. Para corrida ou uso compartilhado, opte por 3,0 cavalos ou mais. Quanto mais potente o motor, mais a esteira aguenta sessões contínuas sem superaquecimento. Motores silenciosos são mais indicados para uso em apartamentos ou áreas compartilhadas.

Determine se você precisa de recursos de inclinação ou não

Subidas em aclive queimarão ainda mais gordura e também exercitarão as pernas. Diferentes graus de inclinação podem ser empregados para simular uma subida, o que aumentará a intensidade do exercício sem aumentar o ritmo.

Para perda de peso ou resistência, o modelo deve ter uma inclinação mínima de 10 a 15%. Isso torna seus exercícios mais difíceis e eficazes. Avalie suas necessidades de conforto em termos de níveis de ruído e amortecimento.

O conforto é importante caso você pretenda usar sua esteira com frequência. Certifique-se de ter um bom amortecimento na plataforma para proteger seus joelhos e articulações. Correr fica mais fácil com a ajuda de uma estrutura estável e uma esteira macia. Além disso, considere os níveis de ruído, independentemente de você morar em um apartamento ou chegar ao trabalho cedo pela manhã.

Considere os Planos de Execução e a Superfície

O tamanho da esteira afeta o conforto. Sua largura mínima deve ser de 50 cm e seu comprimento deve ser de 140 cm para permitir que ela se mova livremente. Corredores mais altos podem precisar usar uma esteira mais longa e larga para que possam caminhar naturalmente. Algumas esteiras também possuem amplo amortecimento na esteira e, portanto, são mais fáceis de treinar para resistência ou perder peso.

Importante: Lista de verificação rápida para uma esteira doméstica

Aqui está uma lista de verificação rápida de todos os recursos que você deve procurar ao comprar sua esteira para casa:

• Motor de pelo menos 2,5-3 HP
• Recurso de inclinação de até 10-15%
• Cinto com cerca de 20 polegadas de largura e 55 polegadas de comprimento
• Operação silenciosa para ambientes domésticos
• Recursos de treino predefinidos
• Recursos de conectividade com aplicativos de smartphone
• Exibição dinâmica de informações para monitorar treinos

Decida o nível de facilidade de uso que você deseja

As esteiras atuais contam com consoles de alta tecnologia, alto-falantes integrados e conectividade Bluetooth. Outras até oferecem pistas de corrida virtuais e suporte para aplicativos. Determine a quantidade de itens extras que você realmente precisa. Eles podem aumentar a motivação e aumentar o preço. Selecione os recursos que realmente ajudam você a atingir seu condicionamento físico.

Meça sua área de treino e decida de acordo

A esteira que você escolher deve caber confortavelmente no seu espaço. Aqui estão algumas especificações que você deve observar:

• Níveis de inclinação ajustáveis ​​de até 15 por cento
• Um cinto com mais de 20 polegadas de largura e mais de 50 polegadas de comprimento
• Bom amortecimento de absorção de choque, para que você não precise colocar tapetes de amortecimento extras sob a esteira
• Base de esteira fácil de mover caso seu espaço de treino seja apertado.

Verifique os recursos de portabilidade para áreas pequenas

Portabilidade é importante em espaços apertados. Encontre modelos equipados com rodinhas ou que sejam facilmente dobráveis. Assim, você não precisa ter problemas com o armazenamento após o uso. Alguns modelos possuem até sistemas hidráulicos para elevar ou abaixar a esteira com pouco esforço.

Decida se você quer um modelo dobrável ou não

Esteiras dobráveis ​​ocupam menos espaço e são excelentes em apartamentos ou quartos compartilhados. Os modelos não dobráveis, por outro lado, são mais fáceis de usar e oferecem estabilidade superior, além de se adaptarem perfeitamente a corredores intensos. Se você corre todos os dias ou compartilha uma esteira com o restante da família, uma estrutura fixa pode ser a melhor opção a longo prazo.

Não se esqueça de verificar a altura do teto em sua casa

A maioria das pessoas não se lembra de que correr eleva a postura. Teste a altura do teto e compre depois. Ao correr, certifique-se de manter pelo menos 20 cm de espaço entre a cabeça e o teto depois de colocar a inclinação na posição mais alta. Isso é particularmente necessário quando a esteira for ficar no porão ou em um cômodo baixo.

Definir o orçamento e as preferências de marca corretos é importante

Encontrar a melhor esteira é uma questão de valor, não apenas de preço. Considere tanto a qualidade quanto o suporte a longo prazo.

Defina seu orçamento realista

Os modelos básicos variam de US$ 500 a US$ 800 e são ideais para quem caminha casualmente. Esteiras intermediárias, com preços mais acessíveis, custam entre US$ 900 e US$ 1.500. Esteiras que custam mais de US$ 1.800 incluem almofadas avançadas, opções de inclinação e visores digitais. Selecione a distância que se encaixa em seus objetivos e orçamento.

Verifique a capacidade de peso da esteira

O peso máximo do usuário deve sempre ser observado antes de comprar a esteira. O modelo deve ser capaz de suportar mais de 20% do seu peso corporal. Isso garante uma boa durabilidade e um desempenho consistente. Usuários pesados ​​não devem usar os modelos leves, pois estes podem se desgastar facilmente.

Verifique avaliações on-line e políticas de garantia

As avaliações publicadas por usuários reais devem ser lidas antes de efetuar uma compra. Elas fornecem informações reais sobre durabilidade, conforto e manutenção. Uma esteira doméstica eficaz deve vir com uma garantia respeitável e um bom serviço pós-venda. Isso significa que você terá menos com que se preocupar com reparos no futuro.

Palavras Finais
Ter uma esteira em casa é uma escolha relativamente fácil se você souber o que procurar. Comece com o que você precisa, escolha os recursos, verifique o espaço disponível e se ela se encaixa no seu orçamento.

A esteira certa lhe proporcionará conforto e despertará em você a vontade de usá-la. Não se trata de usar ou não a máquina, mas simplesmente de fazer uma escolha a longo prazo para se manter saudável e em forma.