Kumuha ng Paglipat: Ang pinakamahusay na mga treadmill sa bahay na may hilig para sa iyong panloob na pag-eehersisyo

Naghahanap ka ba upang itaas ang iyong panloob na pag -eehersisyo at gawin ang iyong fitness routine sa susunod na antas? Huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa aming komprehensibong gabay sa pinakamahusay na mga treadmills sa bahay na may hilig. Kung ikaw ay isang napapanahong runner na naghahanap upang gayahin ang panlabas na lupain o isang nagsisimula na naghahanap ng isang mapaghamong ngunit epektibong pag-eehersisyo, ang mga top-rated na treadmills ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa fitness mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Magpaalam sa pagbubutas ng mga panloob na pag -eehersisyo at kumusta sa isang buong bagong antas ng pagganyak at kasidhian sa aming mga pagsusuri at rekomendasyon ng dalubhasa. Panatilihin ang pagbabasa upang mahanap ang perpektong gilingang pinepedalan para sa iyong panloob na pag -eehersisyo na ehersisyo!

- Bakit dapat kang mamuhunan sa isang treadmill sa bahay na may hilig

Sa mga nagdaang taon, ang mga pag-eehersisyo sa bahay ay lalong naging tanyag, lalo na sa pagtaas ng kagamitan sa gym sa bahay. Ang isang mahahalagang piraso ng kagamitan na maaaring itaas ang iyong panloob na pag -eehersisyo ay isang gilingang pinepedalan. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga benepisyo ng pamumuhunan sa isang treadmill sa bahay na may hilig, at i -highlight din namin ang ilan sa mga pinakamahusay na pagpipilian na magagamit sa merkado.

Ang pagkakaroon ng isang gilingang pinepedalan sa bahay ay nag -aalok ng isang maginhawa at epektibong paraan upang manatili sa hugis at pagbutihin ang iyong kalusugan sa cardiovascular. Sa idinagdag na tampok ng Incline, maaari mong dalhin ang iyong pag -eehersisyo sa susunod na antas. Ang pagsasanay sa hilig ay tumutulong upang hamunin ang iyong mga kalamnan at dagdagan ang tindi ng iyong pag -eehersisyo, na nagreresulta sa higit na pakikipag -ugnay sa calorie at kalamnan. Sa pamamagitan ng pagsasama ng pagkahilig sa iyong pag -eehersisyo sa gilingang pinepedalan, maaari mong i -target ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan at mapalakas ang iyong pangkalahatang antas ng fitness.

Ang isa sa mga pangunahing dahilan upang mamuhunan sa isang treadmill sa bahay na may pagkahilig ay ang kakayahang umangkop na inaalok nito. Sa pamamagitan lamang ng pagpindot ng isang pindutan, maaari mong ayusin ang antas ng pagkahilig upang gayahin ang mga kondisyon sa pagpapatakbo ng panlabas o upang ipasadya ang iyong pag -eehersisyo upang matugunan ang iyong mga layunin sa fitness. Kung nais mong magsunog ng higit pang mga calorie, pagbutihin ang iyong pagbabata, o tono ang iyong mas mababang katawan, ang tampok na incline sa isang gilingang pinepedalan ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong nais na mga resulta.

Ang isa pang pakinabang ng paggamit ng isang gilingang pinepedalan na may hilig sa bahay ay ang kadahilanan ng kaginhawaan. Hindi mo na kailangang mag -alala tungkol sa commuter sa gym o pakikitungo sa inclement weather. Sa pamamagitan ng isang gilingang pinepedalan sa iyong sariling tahanan, mayroon kang kakayahang umangkop upang mag -ehersisyo sa anumang oras na umaangkop sa iyong iskedyul. Maaari itong maging kapaki -pakinabang lalo na para sa mga may abalang pamumuhay o hindi mahuhulaan na mga iskedyul.

Pagdating sa pagpili ng pinakamahusay na treadmill sa bahay na may hilig, maraming mga kadahilanan na dapat isaalang-alang. Maghanap para sa isang gilingang pinepedalan na nag -aalok ng isang hanay ng mga antas ng pagkahilig upang magbigay ng isang mapaghamong karanasan sa pag -eehersisyo. Bilang karagdagan, isaalang-alang ang laki at katatagan ng gilingang pinepedalan, pati na rin ang anumang mga karagdagang tampok tulad ng mga built-in na programa ng pag-eehersisyo, pagsubaybay sa rate ng puso, at mga pagpipilian sa libangan.

Ang ilan sa mga top-rated na treadmills na may hilig sa merkado ay kasama ang Nordictrack Commercial X22i incline trainer, ang Proform Pro 9000 gilingang pinepedalan, at ang nag-iisang fitness f80 na natitiklop na treadmill. Ang mga treadmills na ito ay kilala para sa kanilang tibay, advanced na tampok, at mga kakayahan sa pagganap. Kung ikaw ay isang baguhan o isang napapanahong runner, ang pamumuhunan sa isang de-kalidad na treadmill na may incline ay makakatulong sa iyo na dalhin ang iyong panloob na pag-eehersisyo sa susunod na antas.

Sa konklusyon, ang pamumuhunan sa isang treadmill sa bahay na may hilig ay maaaring magbigay ng maraming mga benepisyo para sa iyong panloob na pag -eehersisyo. Mula sa nadagdagan na pakikipag -ugnayan sa kalamnan hanggang sa napapasadyang mga pagpipilian sa pag -eehersisyo, ang isang gilingang pinepedalan na may hilig ay isang maraming nalalaman at maginhawang tool sa fitness. Isaalang -alang ang mga tampok at mga kadahilanan na nabanggit sa itaas kapag pumipili ng pinakamahusay na treadmill para sa iyong gym sa bahay, at maghanda upang itaas ang iyong panloob na pag -eehersisyo sa mga bagong taas.

- Mga tampok na hahanapin sa pinakamahusay na mga treadmill sa bahay

Habang ang mas maraming mga indibidwal ay patuloy na unahin ang kanilang kalusugan at fitness, ang demand para sa kagamitan sa pag-eehersisyo sa bahay, tulad ng mga treadmills na may hilig, ay makabuluhang nadagdagan. Sa pamamagitan ng isang kalabisan ng mga pagpipilian na magagamit sa merkado, maaari itong maging labis upang piliin ang pinakamahusay na treadmill sa bahay na nababagay sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga pangunahing tampok na hahanapin sa pinakamahusay na mga treadmills sa bahay na may hilig upang matulungan kang gumawa ng isang kaalamang desisyon.

Kapag naghahanap para sa pinakamahusay na sa bahay na treadmill na may hilig, ang isa sa pinakamahalagang mga kadahilanan na dapat isaalang-alang ay ang saklaw ng hilig. Ang isang treadmill na may mga kakayahan ng incline ay nagbibigay -daan sa mga gumagamit na gayahin ang pataas na pagtakbo o paglalakad, na makakatulong na madagdagan ang intensity ng iyong pag -eehersisyo at i -target ang iba't ibang mga pangkat ng kalamnan. Maghanap para sa isang gilingang pinepedalan na nag -aalok ng isang malawak na hanay ng mga antas ng pagkahilig, mula sa isang banayad na pagkahilig para sa mga nagsisimula sa isang matarik na hilig para sa mas advanced na mga gumagamit.

Ang isa pang mahahalagang tampok na hahanapin sa pinakamahusay na treadmill sa bahay na may hilig ay ang kapangyarihan ng motor. Tinitiyak ng isang malakas na motor na makinis at pare -pareho ang pagganap, lalo na kung nababagay ang mga setting ng hilig. Mag -opt para sa isang gilingang pinepedalan na may kapangyarihan ng motor na hindi bababa sa 2.5 hp upang matiyak ang isang komportable at mahusay na karanasan sa pag -eehersisyo.

Bilang karagdagan sa saklaw ng saklaw at kapangyarihan ng motor, mahalaga na isaalang -alang ang tumatakbo na ibabaw ng gilingang pinepedalan. Maghanap para sa isang gilingang pinepedalan na may isang maluwang na tumatakbo na kubyerta na nagbibigay ng maraming silid para sa komportableng pagtakbo o paglalakad. Sa isip, ang tumatakbo na ibabaw ay dapat na unan upang mabawasan ang epekto sa iyong mga kasukasuan at mabawasan ang panganib ng mga pinsala sa panahon ng iyong pag -eehersisyo.

Bukod dito, ang pinakamahusay na mga treadmills sa bahay na may incline ay dapat mag-alok ng iba't ibang mga programa sa pag-eehersisyo upang mapanatili kang maging motivation at makisali. Maghanap para sa isang gilingang pinepedalan na nagtatampok ng mga pre-program na pag-eehersisyo na dinisenyo ng mga propesyonal sa fitness upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa fitness. Bilang karagdagan, ang ilang mga treadmills ay nag -aalok din ng mga interactive na tampok, tulad ng virtual na pag -eehersisyo o koneksyon sa Bluetooth, upang mapahusay ang iyong karanasan sa pag -eehersisyo.

Pagdating sa kaginhawaan at kakayahang magamit, maghanap ng isang gilingang pinepedalan na may mga kontrol sa user-friendly at isang malinaw na screen ng pagpapakita na nagpapakita ng mga mahahalagang sukatan ng pag-eehersisyo, tulad ng bilis, hilig, distansya, at calories na sinunog. Ang ilang mga treadmills ay dumating din sa mga built-in na speaker, mga may hawak ng tablet, at mga may hawak ng bote ng tubig para sa dagdag na kaginhawaan sa panahon ng iyong pag-eehersisyo.

Sa konklusyon, ang pinakamahusay na mga treadmills sa bahay na may hilig ay ang mga nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga antas ng pagkahilig, malakas na pagganap ng motor, maluwang na tumatakbo na ibabaw, iba't ibang mga programa ng pag-eehersisyo, at maginhawang tampok para sa isang kasiya-siya at epektibong karanasan sa pag-eehersisyo. Sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga pangunahing tampok na ito, maaari mong piliin ang pinakamahusay na treadmill sa bahay na may pagkahilig na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan sa fitness at makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Kumuha ng paglipat at simulan ang kasiyahan sa mga benepisyo ng mga panloob na pag-eehersisyo na may isang de-kalidad na gilingang pinepedalan na nagpataas ng iyong gawain sa fitness.

- Nangungunang mga pick para sa mga treadmill na may hilig para sa mga panloob na pag -eehersisyo

Naghahanap ka ba upang dalhin ang iyong panloob na pag -eehersisyo sa susunod na antas? Kung gayon, ang pamumuhunan sa isang treadmill sa bahay na may hilig ay maaaring lamang ang kailangan mo. Ang mga treadmills na may pag -andar ng incline ay nag -aalok ng iba't ibang mga benepisyo, kabilang ang pagtaas ng calorie burn, pakikipag -ugnayan sa kalamnan, at pangkalahatang intensity ng pag -eehersisyo. Sa artikulong ito, galugarin namin ang ilan sa mga nangungunang pick para sa mga treadmills sa bahay na may hilig upang matulungan kang pumili ng perpektong pagpipilian para sa iyong panloob na gawain sa pag-eehersisyo.

Ang isa sa mga pinakamahusay na treadmills sa bahay na may hilig sa merkado ay ang Nordictrack Commercial 1750. Nag -aalok ang treadmill na ito ng isang maximum na pagkahilig ng 15% at isang pagtanggi ng 3%, na nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga pagpipilian sa pag -eehersisyo upang hamunin ang iyong antas ng fitness. Sa pamamagitan ng isang maluwang na tumatakbo na kubyerta, na cushioned para sa magkasanib na proteksyon, ang komersyal na 1750 ay nagtatampok din ng isang 10-pulgadang touchscreen display na may built-in na mga programa sa pagsasanay sa IFIT at mga pagpipilian sa pagkakakonekta para sa isang ganap na nakaka-engganyong karanasan sa pag-eehersisyo.

Ang isa pang nangungunang pagpili para sa mga treadmills sa bahay na may hilig ay ang Proform Pro 2000. Ipinagmamalaki ng treadmill na ito ang isang maximum na pagkahilig ng 12% at pagtanggi ng 3%, na nagpapahintulot sa iyo na gayahin ang panlabas na lupain sa panahon ng iyong panloob na pag -eehersisyo. Sa pamamagitan ng isang malakas na motor at matibay na konstruksyon, ang Pro 2000 ay itinayo upang mapaglabanan ang matinding pag -eehersisyo habang nagbibigay ng isang maayos at tahimik na karanasan sa pagtakbo. Bilang karagdagan, ang treadmill na ito ay nag-aalok ng iba't ibang mga pre-program na pag-eehersisyo, pati na rin ang pagiging tugma sa IFIT para sa mga isinapersonal na sesyon ng pagsasanay.

Para sa mga naghahanap ng isang mas pagpipilian na friendly na badyet, ang Horizon Fitness T101 ay isang mahusay na pagpipilian para sa treadmill sa bahay na may hilig. Sa pamamagitan ng isang maximum na hilig ng 10% at pabilisin hanggang sa 10 mph, ang T101 ay nag -aalok ng isang solidong karanasan sa pag -eehersisyo para sa mga gumagamit ng lahat ng mga antas ng fitness. Nagtatampok ng isang compact na disenyo at natitiklop na frame para sa madaling pag -iimbak, ang treadmill na ito ay perpekto para sa mga may limitadong puwang. Kasama rin sa T101 ang mga built-in na speaker, isang fan fan, at iba't ibang mga programa ng pag-eehersisyo upang mapanatili kang maging motivation at makisali sa iyong panloob na pag-eehersisyo.

Sa konklusyon, ang isang treadmill sa bahay na may hilig ay maaaring maging isang mahalagang karagdagan sa iyong panloob na gawain sa pag-eehersisyo. Kung nais mong dagdagan ang burn ng calorie, makisali sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, o magdagdag lamang ng iba't -ibang sa iyong mga pag -eehersisyo, ang isang gilingang pinepedalan na may pagkahilig ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa fitness. Sa mga pagpipilian na mula sa mga high-end na modelo na may mga advanced na tampok sa mas abot-kayang mga pagpipilian para sa mga nasa isang badyet, mayroong isang gilingang pinepedalan na may kasamang tao upang umangkop sa iyong mga pangangailangan. Isaalang -alang ang pamumuhunan sa isa sa mga nangungunang pick na nabanggit sa artikulong ito upang itaas ang iyong panloob na pag -eehersisyo at dalhin ang iyong paglalakbay sa fitness sa susunod na antas.

- Mga benepisyo ng pagsasanay sa hilig sa iyong treadmill sa bahay

Sa mabilis na mundo ngayon, ang paghahanap ng oras upang unahin ang ating kalusugan at fitness ay maaaring maging isang hamon. Sa abalang mga iskedyul at limitadong pag-access sa mga gym, ang pagkakaroon ng isang kalidad na treadmill sa bahay na may hilig ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa pagpapanatili ng isang pare-pareho na gawain sa pag-eehersisyo. Ang pagsasanay sa hilig sa isang gilingang pinepedalan ay isang mahusay na paraan upang ma -maximize ang mga benepisyo ng iyong panloob na pag -eehersisyo at dalhin ang iyong fitness sa susunod na antas.

Maraming mga benepisyo sa pagsasama ng pagsasanay sa hilig sa iyong pag -eehersisyo sa gilingang pinepedalan. Ang isa sa mga pangunahing bentahe ay ang pagtaas ng burn ng calorie. Sa pamamagitan ng paglalakad o pagtakbo sa isang hilig, nakikibahagi ka ng maraming kalamnan sa iyong mas mababang katawan, kasama na ang iyong mga glutes, hamstrings, at mga guya. Ang labis na pagsisikap na ito ay humahantong sa isang mas mataas na burn ng calorie kumpara sa pag -eehersisyo sa isang patag na ibabaw. Sa katunayan, ipinakita ng mga pag -aaral na ang pagsasanay sa pagkahilig ay makakatulong sa iyo na magsunog ng hanggang sa 50% na higit pang mga calories kaysa sa pagtakbo sa isang patag na ibabaw sa parehong bilis.

Bilang karagdagan, ang pagsasanay sa pagkiling ay makakatulong na mapabuti ang iyong cardiovascular fitness. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang mas mahirap laban sa gravity, ang pagtaas ng rate ng iyong puso, na humahantong sa isang mas matinding pag -eehersisyo na makakatulong na mapabuti ang iyong pangkalahatang pagbabata at tibay. Maaari itong maging kapaki -pakinabang lalo na para sa mga naghahanap upang hamunin ang kanilang sarili at itulak ang kanilang mga limitasyon sa ginhawa ng kanilang sariling tahanan.

Ang pagsasanay sa hilig sa isang gilingang pinepedalan ay maaari ring makatulong sa iyo na bumuo ng lakas sa iyong mas mababang katawan. Sa pamamagitan ng patuloy na pagtatrabaho laban sa hilig, nagagawa mong i -target at palakasin ang mga tiyak na grupo ng kalamnan na maaaring hindi nakikibahagi sa mga pag -eehersisyo sa flat na ibabaw. Makakatulong ito upang maiwasan ang kawalan ng timbang ng kalamnan at mabawasan ang panganib ng pinsala, sa huli ay pagpapabuti ng iyong pangkalahatang pagganap ng atletiko.

Kapag namimili para sa pinakamahusay na treadmill sa bahay na may hilig, may ilang mga pangunahing tampok na dapat isaalang-alang. Maghanap para sa isang gilingang pinepedalan na may isang malawak na hanay ng mga pagpipilian sa pagkahilig, na nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang intensity ng iyong pag -eehersisyo kung kinakailangan. Mahalaga rin na pumili ng isang gilingang pinepedalan na may matibay na frame at maaasahang motor upang matiyak ang isang maayos at komportableng karanasan sa pag -eehersisyo.

Ang ilang mga top-rated na mga treadmills sa bahay na may hilig ay kasama ang Nordictrack Commercial 1750, Proform Pro 2000, at nag-iisang F80. Ang mga treadmills na ito ay nag -aalok ng iba't ibang mga setting ng incline, mga advanced na programa sa pag -eehersisyo, at mga interactive na tampok upang mapanatili kang maging motivation at makisali sa panahon ng iyong panloob na pag -eehersisyo.

Sa konklusyon, ang pagsasama ng pagsasanay sa hilig sa iyong bahay na gilingang pinepedalan ay maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo para sa iyong kalusugan at fitness. Mula sa pagtaas ng calorie burn at pinahusay na cardiovascular fitness hanggang sa lakas ng pagbuo at pag -iwas sa pinsala, ang pagsasanay sa hilig ay isang mahusay na paraan upang dalhin ang iyong panloob na pag -eehersisyo sa susunod na antas. Ang pamumuhunan sa isang kalidad na treadmill sa bahay na may hilig ay makakatulong sa iyo na manatili sa track sa iyong mga layunin sa fitness at gawing prayoridad ang ehersisyo sa iyong abalang buhay. Kumuha ng paglipat at simulan ang pag -aani ng mga benepisyo ng pagsasanay sa hilig ngayon.

- Pag -maximize ng iyong panloob na pag -eehersisyo na may isang gilingang pinepedalan na may hilig

Sa mabilis na mundo ngayon, ang paghahanap ng oras upang matumbok ang gym ay maaaring maging isang hamon. Bilang isang resulta, maraming mga tao ang bumabalik sa mga pag-eehersisyo sa bahay upang manatili sa hugis at mapanatili ang kanilang mga layunin sa fitness. Ang isang tanyag na piraso ng kagamitan para sa mga panloob na pag -eehersisyo ay ang treadmill na may tampok na incline. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang hilig sa iyong pag -eehersisyo sa gilingang pinepedalan, maaari mong i -maximize ang iyong panloob na pag -eehersisyo at gawin ang iyong fitness routine sa susunod na antas.

Pagdating sa pagpili ng pinakamahusay na treadmill sa bahay na may hilig, maraming mga kadahilanan na dapat isaalang-alang. Ang unang bagay na hahanapin ay isang matibay at matibay na konstruksyon. Gusto mo ng isang gilingang pinepedalan na maaaring makatiis sa mga rigors ng pang -araw -araw na paggamit at magbigay ng isang maayos at matatag na karanasan sa pag -eehersisyo. Bilang karagdagan, mahalaga na pumili ng isang gilingang pinepedalan na may isang malakas na motor na maaaring hawakan ang mataas na bilis at hilig nang walang sobrang pag -init o pagbagsak.

Ang isa pang mahalagang kadahilanan na dapat isaalang -alang kapag pumipili ng isang gilingang pinepedalan na may hilig ay ang saklaw ng mga antas ng incline na magagamit. Ang isang gilingang pinepedalan na may isang malawak na hanay ng mga pagpipilian sa pagkahilig ay nagbibigay -daan sa iyo upang ipasadya ang iyong pag -eehersisyo at i -target ang iba't ibang mga pangkat ng kalamnan. Kung nais mong gayahin ang panlabas na lupain o hamunin ang iyong sarili sa mga matarik na hilig, ang pagkakaroon ng iba't ibang mga antas ng pagkahilig sa iyong pagtatapon ay maaaring mapanatili ang iyong pag -eehersisyo na kawili -wili at epektibo.

Bilang karagdagan sa mga pagpipilian sa pagkahilig, maraming mga treadmills sa bahay ay may mga built-in na programa sa pag-eehersisyo at mga tampok upang matulungan kang manatiling motivation at subaybayan ang iyong pag-unlad. Maghanap ng mga treadmills na nag-aalok ng mga pre-set na mga programa sa pag-eehersisyo, pagsubaybay sa rate ng puso, at pagiging tugma sa mga fitness apps upang mapanatili ang iyong pag-eehersisyo at epektibo. Ang ilang mga treadmills kahit na may mga interactive na tampok tulad ng virtual na tumatakbo na mga daanan at mga klase ng pag -eehersisyo ng streaming upang magdagdag ng isang labis na layer ng kaguluhan sa iyong mga panloob na pag -eehersisyo.

Pagdating sa ginhawa at kaligtasan, pumili ng isang gilingang pinepedalan na may isang cushioned deck upang mabawasan ang epekto sa iyong mga kasukasuan at maiwasan ang mga pinsala. Bilang karagdagan, siguraduhin na ang gilingang pinepedalan ay may mga tampok na kaligtasan tulad ng isang ligtas na handrail at emergency stop button upang mapanatili kang ligtas sa panahon ng iyong pag -eehersisyo. Ang pamumuhunan sa isang mataas na kalidad na treadmill sa bahay na may hilig ay maaaring magbigay sa iyo ng isang maginhawa at epektibong paraan upang manatili sa hugis nang hindi kinakailangang iwanan ang ginhawa ng iyong tahanan.

Sa konklusyon, kung nais mong i -maximize ang iyong mga panloob na pag -eehersisyo at gawin ang iyong fitness routine sa susunod na antas, isaalang -alang ang pamumuhunan sa isang gilingang pinepedalan na may hilig. Sa pamamagitan ng isang matibay na konstruksiyon, ang isang malawak na hanay ng mga antas ng pagkahilig, at mga advanced na tampok, ang mga treadmills sa bahay na may hilig ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mapaghamong at epektibong karanasan sa pag-eehersisyo. Sa pamamagitan ng pagpili ng pinakamahusay na treadmill para sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan, maaari kang manatiling motivation, subaybayan ang iyong pag -unlad, at makamit ang iyong mga layunin sa fitness mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan.

Konklusyon

Matapos tuklasin ang tuktok na mga treadmills sa bahay na may hilig para sa mga panloob na pag-eehersisyo, malinaw na ang pagsasama ng isang gilingang pinepedalan sa iyong pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo sa bahay ay maaaring mapahusay ang iyong paglalakbay sa fitness. Kung naghahanap ka upang hamunin ang iyong sarili na may matinding pag -eehersisyo sa pag -eehersisyo o simpleng mag -enjoy ng isang matulin na lakad o tumakbo, mayroong iba't ibang mga pagpipilian na magagamit upang umangkop sa iyong mga pangangailangan. Sa kaginhawaan ng pag -eehersisyo mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan, wala nang mga dahilan upang laktawan ang isang pag -eehersisyo. Kaya, gumalaw at magsimulang maabot ang iyong mga layunin sa fitness sa isa sa mga pinakamahusay na nasa bahay na mga treadmill na may hilig ngayon!