নিউজ & ব্লগ

বাড়ির ফিটনেস উৎসাহীদের জন্য সঠিক ট্রেডমিল নির্বাচন করা একটি সাধারণ চ্যালেঞ্জ। স্থান এবং বাজেটের লক্ষ্য, সেইসাথে ব্যায়ামের লক্ষ্যগুলিও এই সিদ্ধান্তে অবদান রাখে। অনেকে ভাঁজ করা ট্রেডমিলকে আরও সুবিধাজনক বলে মনে করেন, আবার অনেকে স্থায়িত্বের জন্য ভাঁজ না করা মডেল পছন্দ করেন। উভয় ধরণেরই সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।

পেশাদার ব্যবহারের জন্য তৈরি মেশিনগুলি টেকসই বলে পরিচিত। তবে, এর অর্থ এই নয় যে তাদের কোনও যত্ন বা পরিদর্শনের প্রয়োজন হবে না। একটি বাণিজ্যিক ট্রেডমিল অন্যদের থেকে আলাদা নয় কারণ আপনি যদি সেরা কর্মক্ষমতা এবং জীবনকাল পেতে চান তবে এটির প্রতিদিন পরিদর্শন প্রয়োজন।

আপনি এটি আপনার দৈনন্দিন হাঁটার জন্য ব্যবহার করুন বা আপনার কাজের সময় দ্রুত পদক্ষেপ নিন, তা নির্বিশেষে এটিকে ভালো অবস্থায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। পর্যায়ক্রমিক পরিষ্কার এবং যত্ন কেবল এর আয়ু বৃদ্ধি করে না বরং এটি ভাল এবং নিরাপদে পরিচালিত হয় তাও নিশ্চিত করে।

ওয়াকিং প্যাড ট্রেডমিল এখন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে যারা খুব বেশি জায়গা না নিয়েই সক্রিয় থাকতে পছন্দ করেন। এগুলি ছোট মেশিন যা সাধারণ ট্রেডমিলের তুলনায় সহজেই সংরক্ষণ করা যায়। এটি অ্যাপার্টমেন্ট, অফিস বা ছোট কক্ষে এগুলিকে আদর্শ করে তোলে। অনেকগুলি বিছানা বা সোফার নীচে ভাঁজ করে এবং স্লাইড করে। যদি আপনার খুব বেশি জায়গা না থাকে তবে এটি দুর্দান্ত।

সুস্থ থাকা এবং ফিট থাকা বেশিরভাগ মানুষের কাছেই স্বপ্ন হয়ে দাঁড়িয়েছে। জনসংখ্যার বেশিরভাগই বুঝতে পারে না যে এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য তারা বাড়িতে একটি ট্রেডমিল কিনে নিতে পারে। তবে, তাদের বেশিরভাগই জানেন না যে তাদের প্রয়োজন অনুসারে উপযুক্ত ট্রেডমিল কীভাবে পাবেন। এত বিকল্প এবং বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি জটিল হয়ে ওঠে। তাই, এখানে আমরা আমাদের বিস্তৃত নির্দেশিকার সাহায্যে আপনার জন্য এটি একটি সহজ সিদ্ধান্ত নেব।

ক্যালোরি পোড়ানো এবং ফিট থাকার সবচেয়ে ভালো উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ঘরে বসে ট্রেডমিল ব্যবহার করা। তবে, দীর্ঘক্ষণ বা বেশি দৌড়ানো সমাধান নয়। সঠিক পুষ্টি এবং বুদ্ধিদীপ্ত ব্যায়ামের সংমিশ্রণ থেকে প্রকৃত ক্যালোরি পোড়ানো সম্ভব, যা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।

ট্রেডমিল কেনা যতক্ষণ না আপনি একটি খুঁজছেন ততক্ষণ পর্যন্ত সহজ মনে হয়। এখন আপনার চারপাশে এমন কিছু স্পেসিফিকেশন, মূল্য ট্যাগ এবং ব্যায়ামের শর্তাবলী রয়েছে যা আপনাকে মোটেও সাহায্য করে না। এখন আসল প্রশ্ন আসে: একটি হোম ট্রেডমিলে আপনার কী কী সন্ধান করা উচিত? আপনি এই নির্দেশিকাটি দিয়ে এটি করতে পারেন।

ট্রেডমিল কিনতে গেলে লোকেরা প্রথমেই যে প্রশ্নটি করে তা হল, "বাড়ির এবং বাণিজ্যিক ট্রেডমিলের মধ্যে পার্থক্য কী?" প্রথম নজরে এগুলি একই রকম মনে হতে পারে। উভয়েরই একটি মোটর এবং একটি বেল্ট রয়েছে যা আপনাকে একই জায়গায় হাঁটতে বা দৌড়াতে দেয়।

আপনিই একমাত্র নন যিনি তাদের বসার ঘরটি দেখে ভেবেছেন, "এখানে ট্রেডমিল লাগানোর কোনও উপায় নেই।" এই কারণেই ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মানুষ জানতে চাইছেন যে মিনি ট্রেডমিল কী। একটি পূর্ণ আকারের ট্রেডমিলের সুবিধা নিন এবং সেগুলিকে একটি ছোট, আরও কমপ্যাক্ট মেশিনে রাখুন।

যখন জীবন ব্যস্ত হয়ে ওঠে, তখন জিমের জন্য সময় বের করাটা একটা ধাঁধার মতো মনে হতে পারে। ঠিক তখনই বাড়িতে ট্রেডমিল থাকাটা কাজে আসে। এটি কেবল গাড়ি চালিয়ে কাজে না যাওয়ার বিষয় নয়, বরং এটি আরাম, অভ্যাস এবং কার্যকর পরিকল্পনা তৈরির বিষয়।

——Caring for Employee Health, Strengthening the Foundation of Corporate Humanistic Care

In recent years, with the increasing awareness of health and the popularity of smart home fitness equipment, the global treadmill market has been experiencing rapid growth. According to market research reports, the global treadmill market is expected to reach $6 billion by 2025 and continue expanding steadily